Dolgo časa sem se na področju zdravja in fizičnega počutja v lastnem telesu počutila zelo slabo. Zavedala sem se, da na sebi nosim težak nahrbtnik svoje preteklosti in spoznala sem, da se bo potrebno potopiti v preteklost in se soočiti z demoni. Kljub letom dela na sebi, tako s pogovornimi terapijami, jogo, delavnicami, in raziskovanjem svojih globin, ni bilo na…
Potovanja v stanje IZGORELOSTI se ne zavedamo. Kajti če bi se dovolj čutili se na to pot ne bi nikoli odpravili. Sindrom izgorelosti (angl. burnout syndrome) bi lahko najkrajše opredelili kot kronično stanje skrajne psihofizične in čustvene izčrpanosti, ki je posledica dolgotrajnega samoizčrpavanja s pretiranim delovnim in/ali čustvenim angažiranjem. Spremlja nas občutek ujetosti v zahteve in naloge ter občutek, da…
AEQ METODA® SMA – Senzorno motorna amnezija Človek je skozi razvoj in hitrost življenja kljub vsej sodobni tehnologiji ali pa ravno zaradi nje izgubil nadzor nad svojim telesom nad zaznavanjem in čutenjem. Z izgubo urejenosti ki se zgodi kljub pridnosti, s pomankanjem energije in časa za učenje, se soočamo z vedno več nereda in neusklajenosti med krajšanjem in sproščanjem mišic,…
Z AEQ vajami se učimo zavestnega krajšanja in daljšanja mišic, ki pri gibih sodelujejo, s tem pa urejanja celotnega gibanja svojega telesa. Z izvajanjem vaj povrnemo izgubljeni zavestni nadzor nad mišicami in usklajenost gibanja brez neprijetnih napetosti in bolečin.
Kronično mišično zakrčenost so nam v večini povzročila intenzivna čustvena stanja, ki so se nam zgodila v preteklosti in smo jih globoko potlačili. Z AEQ metodo se učimo zavedanja sebe, svojih gibov odločitev in dejanj.
Od 70 do 80% vseh obiskov pri zdravniku je zaradi bolezni, ki so povezane s stresom. Človek doživi stres, kadar zazna neskladje med zahtevami in pričakovanji in svojimi zmožnostmi za spoprijemanje z njimi.
